Cách tăng cường sinh lý nam nữ hiệu quả nhất

Bổ sung axit D-aspartic

Axit D-aspartic (D-AA) là một loại axit amin được bào chế dưới dạng thực phẩm chức năng. D-AA chủ yếu xuất hiện trong các cơ quan nhất định, chẳng hạn như tinh hoàn, cũng như trong tinh dịch và tế bào tinh trùng. Đây là một cách tăng cường sinh lý nam mà bạn không nên bỏ qua.

cac

Các nhà nghiên cứu tin rằng D-AA có liên quan đến khả năng sinh sản của nam giới. Trên thực tế, mức D-AA ở nam giới vô sinh thấp hơn đáng kể so với nam giới bị hiếm muộn. Điều này cho thấy, việc bổ sung D-AA có thể làm tăng mức độ Testosterone - loại hormone sinh dục nam đóng một vai trò thiết yếu trong khả năng sinh sản của nam giới.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên là cách tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả, nó có thể tăng mức Testosterone và cải thiện khả năng sinh sản bên cạnh việc gia tăng sức khỏe và sự dẻo dai cho nam giới. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng những người đàn ông tập thể dục thường xuyên có mức Testosterone cao hơn và chất lượng tinh dịch tốt hơn những người đàn ông không vận động thể chất bao giờ.

Cung cấp đầy đủ vitamin C

Cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể là một cách tăng cường sinh lý nam có lợi và an toàn nhất hiện nay. Một số bằng chứng chỉ ra rằng bổ sung chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới một cách tốt nhất.

Sự căng thẳng dẫn đến oxy hóa là khi mức độ của các loại oxy phản ứng (viết tắt là ROS) đạt đến mức có hại trong cơ thể. Nó xảy ra khi hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể bị quá tải vì bệnh tật, tuổi già, lối sống không lành mạnh hoặc ô nhiễm môi trường xung quanh nơi bạn sinh sống.

Thư giãn và giảm thiểu căng thẳng

Thật khó để có được tâm trạng vui vẻ khi bạn đang cảm thấy căng thẳng, nhưng nếu như bạn không tìm cách để giảm thiểu chúng xuống, điều này sẽ khiến cho bạn có nguy cơ bị yếu sinh lý và hiếm muộn. Căng thẳng lâu dài có thể làm giảm sự thỏa mãn tình dục của bạn và làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới.

Ăn cỏ cà ri

Cỏ cà ri (Trigonella foenum-graecum) là một loại thảo dược được dùng nhiều trong một số bài thuốc dân gian và cả trong ẩm thực hiện nay trên thế giới. Đây là cách tăng cường sinh lý nam cực hiệu quả mà vô cùng có lợi cho cơ thể.

Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu được tìm thấy với một lượng lớn trong thực phẩm động vật, chẳng hạn như thịt, cá, trứng và động vật có vỏ như tôm, hàu, ... Cung cấp đủ kẽm là một trong những cách tăng cường sinh lý nam giới hiện nay mà bạn cần phải thực hiện nếu như đang bị yếu sinh lý, hiếm muộn, vô sinh.

Xem thêm:

http://www.yhoccotruyen.org/ViewTopic.jsp?tid=17100&fid=1&trp=0&Page=1&ttp=2768

https://tct.info.vn/forum/Thread-Cac-bai-tap-keo-dai-va-nang-cao-kich-thuoc-cau-nho-tai-nha

http://vpubnddonggiang.gov.vn/Default.aspx?tabid=65&TLID=7445

https://hoccattochanoi.com/forum/Thread-Tac-dung-cua-Ba-Kich-doi-voi-sinh-ly-nam-gioi.html

http://vietnamgsm.vn/threads/vi-sao-nen-cai-thien-kich-thuoc-cau-nho.289321/

http://svhttdldienbien.gov.vn/portal/Home/hoi-dap/view-detail.aspx?idFaq=2717

http://bvcantho.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=344

http://raovat67.com/threads/tac-dung-cua-ba-kich-doi-mang-sinh-ly-nam-gioi.260613/

http://diendan.giadinhit.net/cach_cai_thien_kich_thuoc_cau_nho_tai_nha_139519.aspx#139519

https://metobi.com/members/huynhtienminh/activity/615562/

http://www.vsem.org.vn/showthread.php?19509-nh%E1%BB%AFng-b%C3%A0i-t%E1%BA%ADp-k%C3%A9o-d%C3%A0i-v%C3%A0-t%C4%83ng-k%C3%ADch-th%C6%B0%E1%BB%9Bc-c%E1%BA%ADu-nh%E1%BB%8F-t%E1%BA%A1i-nh%C3%A0&p=20872#post20872